Har du også et nytårsforsæt om at få rørt dig mere i 2018? Så kan du finde inspiration til at komme i gang her.
For atleter i skydesporten spiller den fysiske træning en vigtig rolle. Derfor hedder det også i Dansk Skytte Unions træningsfilosofi, at fysikken kommer før teknikken. I januar 2017 satte vi fokus på den fysiske træning som en del af skydesporten, og herunder finder du links til artikler om, hvordan du personligt kommer i gang med den fysiske træning, hvordan din forening kan integrere fysisk træning i hverdagen på skydebanen og du kan læse mere om, hvordan eliteskytterne bruger fysisk træning.
Så kom op af sofaen, gør noget godt for dig selv og vær med! Hvem ved? Måske du kan forbedre dine resultater på skydebanen.
Læs mere om hvorfor det er vigtigt med fysisk træning og en sund kost:
- I denne artikel fra Skyttebladet fortæller sportschefen om, hvorfor det er vigtigt at have fysikken i orden.
- Få gode råd til en sundere kost og find gode værktøjer på Team Danmarks hjemmeside.
Få inspiration til hvilke øvelser du kan bruge i den fysiske træning:
- Få ideer til opvarmningen med dette opvarmningsprogram.
- Se udvalgte styrkeøvelser fra Team Danmark, der er specielt målrettet skytter.
Læs mere om hvordan den fysiske træning kan integreres som en del af holdtræningen i foreningen:
- Få gode ideer til sjove øvelser fra ATK-bogen inden for koordination, opvarmning, smidighed, styrke og kondition.
- Læs interviewet med de to ATK-klubber Aulum Skytteforening og Ølstykke Skytteforening, der begge har fysisk træning som en fast del af holdtræningen i klubben.
Læs interviews med skytter der deler ud af deres erfaring med fysisk træning:
- Skeetskytte Mikkel Petersen fortæller om, hvordan motivationen til den fysiske træning skal findes i skydningen.
- Riffelskytte Rikke Mæng fortæller om, hvordan løbetræningen gav hende overskud på skydebanen.
- Juniorskytte Christinna Herskind fortæller om, hvad det giver hende at træne fysisk træning med andre atleter.
related posts
-
Tips til hjemmetræning
-
Skeet kursus for skytter og trænere
-
DIF-pulje kan give unge piger lyst til skydning
« Danske jurymedlemmer til World Cups i 2018 Anne Grethe Jeppesen bliver ny landstræner i riffel »
